車中泊の旅に年齢の上限はある？ 体に合う旅

撮影 CruiseAmerica / CC BY-SA 4.0

年齢より「今の体」に合わせる

車中泊の旅に、年齢の上限はありません。若いころに長い距離を走っていた人も、年齢を重ねて同じ旅をする必要はありません。今の体に合った寝床と、疲れをためない距離に組み立て直せば、旅は長く続けられます。

体に合う旅かどうかは、旅の後の疲れ方で分かります。帰った翌日も疲れが抜けない、腰や膝が痛む、といったときは、寝床か距離のどちらかを見直す合図です。

撮影 Comyu / CC BY-SA 4.0

寝床の工夫

厚生労働省のエコノミークラス症候群の予防の資料では、長い時間、同じ姿勢、特に車の中などの窮屈な姿勢でいないようにすることと、適度に水分をとることを呼びかけています。脚を伸ばして横になれる寝床を作り、夜中も時々体を動かせる広さを確保しましょう。

同じく厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、高齢の人は夜間にトイレに行くことも多いため、転倒しないように間接照明や足元灯などを使い、目に入る光の量を減らす工夫が重要だとしています。車の中は段差や狭い通路が多いので、足元を照らす小さな明かりを一つ用意しておくと安心です。

一日に走る距離を決める

一日に走る距離は、運転する時間で決めると考えやすくなります。暗くなる前に着く、休憩はこまめにとる、と決めておけば、疲れた状態で知らない道を走らずに済みます。休憩のたびに車を降りて少し歩くと、同じ姿勢が続くのを防げます。

撮影 Tokumeigakarinoaoshima / CC0

免許の更新で決まっていること

警察庁の案内では、運転免許証の更新期間が満了する日の年齢が75歳以上のドライバーは、認知機能検査等を受けなければならないとされています。年齢によって更新の手続きが変わるので、次の更新の時期と内容を早めに確かめておくと、旅の計画も立てやすくなります。

• 脚を伸ばして横になれる寝床にした
• 足元を照らす小さな明かりを置いた
• 暗くなる前に着く距離で計画した
• 休憩のたびに車を降りて歩く
• 次の免許の更新の時期と内容を確かめた

自分の車を持たずに、体に合う車を試したいなら、まずはレンタルで寝床の高さや広さを確かめるのも一つの方法です。

まとめ

• 車中泊の旅に年齢の上限はなく、今の体に合わせて組み立て直せば長く続けられます。
• 脚を伸ばせる寝床と足元の明かり、暗くなる前に着く距離が、体に合う旅の基本です。
• 75歳以上の更新では認知機能検査等が必要なので、免許の更新の時期も早めに確かめましょう。

次に読むはじめての準備は『はじめての方へ』のコーナーへ。読み物『買う前に確かめたいこと』もあわせてどうぞ。前の回のコラムでは、家族に反対されたときの始め方を紹介しています。

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