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2026年8月18日(火)の話題水・トイレ・衛生コラム No.2422この記事には広告(アフィリエイト)を含みます

歯みがきと洗顔を一つの洗面器の水で済ませる

公開 確認日 2026年10月17日(出典を確かめた日)運営の方針・出典の決まり・誤りの訂正
岐阜県 養老町 東海自然歩道 柏尾の公衆トイレ撮影 Alpsdake / CC0
岐阜県 養老町 東海自然歩道 柏尾の公衆トイレ(イメージ) この写真について
この記事で分かること
  • 流しっぱなしと、くんだ水で洗うときの違い
  • 一つの洗面器の水で、歯みがきと洗顔を済ませる順番
  • 使った水の捨て方

流しっぱなしの水は、思った以上に多い

家の洗面所では、蛇口から水を流しながら歯みがきや洗顔をすることが多いかもしれません。東京都水道局の使用水量の目安では、歯磨きで30秒間流しっぱなしにすると約6リットル、洗面・手洗いで1分間流しっぱなしにすると約12リットルの水が流れるとされています。

一方、東京都水道局のくみ置きの案内では、人間に必要な水の量は1人1日3リットルとされています。車中泊の朝に、家と同じ使い方をすると、この1日に必要とされる量よりも多い水を、洗面だけで使ってしまう計算になります。

使い方水の量の目安
歯磨き・30秒間流しっぱなし約6リットル
洗面・手洗い・1分間流しっぱなし約12リットル
人間に必要な水の量(1人1日)3リットル
滋賀県 甲賀市 鈴鹿峠の公衆トイレ撮影 Motokoka / CC BY-SA 4.0
滋賀県 甲賀市 鈴鹿峠の公衆トイレ(イメージ) この写真について

一つの洗面器で済ませる順番

洗面器にきれいな水を一回だけくみ、口に入れる水から先に使う順番にすると、少ない水で済みます。

  • 一番目:洗面器にきれいな水をくむ
  • 二番目:コップに口をすすぐ分を取り分けて、歯をみがく
  • 三番目:すすいだ水は、洗面器ではなく別の容器に出す
  • 四番目:洗面器の水で、顔を洗う
  • 五番目:タオルで顔をふき、残った水で手を洗う

口をすすいだ水を洗面器に戻さないのが、清潔に使うためのこつです。寒い時期は、少しお湯を足すと顔を洗いやすくなります。家族で使うときは、一人ずつ洗面器の水を入れ替えるより、コップを人数分用意して、口に入れる水だけを分けるほうが、水を少なく使えます。洗面器は、使ったあとに水を切って乾かしておきましょう。

使った水の捨て方

使った水は、その場の地面や側溝に流さず、容器にためておきましょう。キャンピングカーなら排水のタンクに、一般の車なら、ふたのできる容器にためておきます。捨てる場所は、泊まっている施設の決まりに従います。

  • 使った水をためる、ふたのできる容器を用意した
  • 泊まる施設で、使った水を捨てられる場所を確かめた
  • 捨てられないときは、持ち帰る用意をした
  • 歯みがき粉は、少なめに使った

水の使える場所が少ない旅では、顔や手をふくシートを組み合わせると、洗面器の水をさらに減らせます。

ウェットシートは、価格と型番を確かめた品がまだありません。確かめ済みの車中泊の道具はグッズのページで比べられます。

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京都 公衆トイレの点字の案内図撮影 Stéfan / CC BY-SA 2.0
京都 公衆トイレの点字の案内図(イメージ) この写真について

まとめ

  • 流しっぱなしの歯みがきや洗顔は、一回で何リットルもの水を使います。
  • 洗面器に一回だけ水をくみ、口に入れる水から先に使いましょう。
  • 使った水は地面に流さず、容器にためて、施設の決まりに従って捨てましょう。

次に読む水とトイレの備えは『水とトイレ』のコーナーへ。一人で泊まるときのトイレの考え方は、読み物『一人の車中泊の防犯とトイレ』で紹介しています。前の回のコラムもあわせてどうぞ。

出典

この記事の数字と決まりを確かめた資料です。

  1. 東京都水道局(文京営業所)「すいどうきほう 令和7年6月発行(使用水量の目安)」(確認日 2026-10-17)
  2. 東京都水道局(江東営業所 地域水道ニュース)「くみ置きのポイント」(確認日 2026-10-17)
公開 確認日 2026年10月17日(出典を確かめた日)運営の方針・出典の決まり・誤りの訂正

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